Atividade física auxilia na prevenção de doenças e trás benefícios a saúde
A atividade física auxilia na prevenção de doenças e traz benefícios a saúde desde que praticada corretamente. Com a correria dos dias atuais muitas vezes deixamos de nos exercitar. O professor de educação física Ricardo Martins explica como realizar atividades do cotidiano. SONORA RICARDO MARTINS. Dentre os benefícios que o esporte proporciona, o professor destaca alguns itens que auxiliam na prevenção e preservação da saúde. SONORA RICARDO MARTINS. A freqüência ideal para exercícios aeróbicos é de três a cinco vezes por semana com duração de aproximadamente trinta minutos.
Texto e entrevista: Jenifer Magri
Labor e Arte, projeto existente há dois anos, oferece 11 cursos de artesanato gratuitos abertos à comunidade. É coordenado pela artesã Maria das Graças de Sá, junto com a Associação de Moradores do Conjunto Residencial Cassiopéia (Amorc). Tem como objetivo proporcionar o aprendizado e a inclusão social para mulheres da terceira idade. 
As inscrições para os cursos técnicos profissionalizantes do Colégio Paulo Leminski começaram no dia 1° de junho e vão até amanhã (10). Para o curso de turismo foram abertas 50 vagas e 100 para o de técnico de meio ambiente. Os cursos são gratuitos e as inscrições são abertas anual e semestralmente, de acordo com a modalidade e duração. 
